インド発祥のマット「シャクティ」。
無数の突起があり、寝転ぶだけで背中やツボを刺激して、肩こり・腰の重さ・睡眠の質が改善すると話題の商品です。
私自身も実際に購入して試してみたので、使ってみて分かったリアルな効果や、どんな人に向いているかについてまとめます。
「寝転ぶだけで体の調子が良くなる」と聞くと半信半疑になりますが、私は肩こりがひどい体質のため、寝転ぶだけで楽になるのなら…という思いから、この商品を知ったその日のうちに購入しました。
なお、シャクティマットには強さのレベルが3種類用意されており、弱い順に、LIGHT、ORIGINAL、ADVANCEDがあります。
強さの度合いが分からなかったので、とりあえず真ん中の「ORIGINAL」を購入してみました。
枕とのセットを購入したため、このようなパッケージで到着。
値段相応の高級感を感じる梱包でした。
実は購入時に私が最も気にしたのが製品の「ニオイ」。
段ボールの匂いが移ってめちゃくちゃ臭い、天日干ししてから使っている、といったレビューを見たけたので、それはイヤだなぁと思っていました。
ところが届いた製品にはそんなニオイは全く無く。
恐らくメーカー側がそういった声を拾い上げて改良したのではないでしょうか。
マットには作業者の名前のタグが。
（なお、以降の写真ではマットがホコリっぽく見えますが、開封後しばらく使用してからの撮影となったため、ホコリが若干付いてしまっています。）
このページの内容
シャクティマットとは？
シャクティマットは、ウレタンの芯材（シート）がカバーで覆われ、そのカバーの上にたくさんのスパイク（プラスチック製の小さなトゲ）が取り付けられているマットです。
この上に寝転ぶことで背中〜腰〜肩まわりのツボが刺激され、血行促進やリラックス効果が得られると言われています。
- インドの伝統的なコンセプトをもとに開発
- 突起は硬めで、本格的な刺激が特徴
- 寝転ぶだけでセルフケアができる
なお、スパイクはベースの土台と一体成型のため、折れて外れるといったことはなさそうな印象を受けました。
枕はこのような感じ。
マットと同じスパイクが取り付けられています。
シャクティマットは本当に効果がある？
マットを手で押さえつけた後の様子を撮影したのがこちら。
少し分かりづらいかもしれませんが、無数のスパイクの跡がついています。
では、実際にこのマットに寝転んでみた時にはどのような様子なのかを解説します。
① 肩・背中まわりのコリがほぐれて軽くなる
寝転んだ直後はめちゃくちゃ痛いですが、すぐに慣れて、数分すると背中がポカポカし始めます。
血流が良くなっている感じがあり、使用後は肩の可動域が広がり、軽くなった感覚がありました。
② 寝つきが良くなる
先ほどお伝えしたように最初は刺激が強いので痛いですが、5分ほどすると慣れてきて、「じんわりリラックスモード」に。
寝る前の10分間、シャクティマットに寝転んでから寝るようにする、を繰り返していくうちに「深い睡眠」の時間が長くなり、寝起きが楽になりました。
③ 慢性的な腰のだるさが軽減
腰部分に当てて寝ると、奥の方までほぐれる感覚があります。
翌朝起きた時の“腰の重さ”が軽くなったのは予想外でした。
口コミで多いシャクティの効果は？
口コミを見ると、特に多かった効果は以下の通りです。
- 肩こりが翌朝ラクになった
- 背中が軽くなった
- リラックスして眠りに入りやすい
- 疲労感が減った
反対に、以下のような声もありました。
- 刺激が強すぎて続けられない
- 慣れるまで痛い
- 効果を感じるまで数日かかった
刺激の強さは好みが分かれますが、継続した人の満足度は高めです。
使い方は？どれくらいの時間が良い？
基本は「1日10〜20分寝転ぶだけ」でOKです。
- ゆっくり背中をマットに乗せる
- 5分くらいから徐々に慣れてくる
- 10〜20分でOK
刺激が強いため、慣れるまでは素材の薄い服を着て始めるのがおすすめです。
どんな人におすすめ？
シャクティマットは、特に以下の悩みがある人に向いています。
- 肩こり・背中のコリがつらい
- デスクワークで体がガチガチ
- 寝つきが悪い、眠りが浅い
- リラックスできる時間が欲しい
逆に以下の方は注意が必要です。
- 皮膚が弱い、敏感肌
- 強い刺激が苦手
- 妊娠中の方（念のため医師に相談）
実際に使ってみた私の正直レビュー
ここからは、私が実際に使用してみて感じたことをまとめます。
● 良かった点
- とにかく背中・肩がラクになる
- 血行が良くなる感じが明らか
- 寝つきに効果を実感
- 続けるほど“効いてる感”が増す
- 就寝前のリラックスのルーティンができあがる
● 気になった点
- 慣れるまでは結構痛い
- 使用する際に広い場所が必要（ベッドの布団の上でOK）
- 保管場所の確保
総合的には「買って良かった」と感じています。
まとめ：シャクティマットは“効果を感じやすいセルフケア用品”だった
シャクティマットは、使う人によって感じ方は多少異なるものの、
✔ 肩こり・背中のこりがラクになる
✔ 血流が良くなる感覚
✔ 寝つきが良くなる
こういった効果を求めている人にはかなりおすすめです。
私は首への刺激も欲しかったため、枕とのセットを購入しました。
